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How drinking alcohol affects weight loss

3 maneras en que el alcohol sabotea la pérdida de peso

Las vacaciones han terminado. Probablemente asististe a varias fiestas con demasiadas golosinas y champán abundante. Como mucha gente, ahora quieres perder peso y ponerte en forma. Sabes que es hora de depurar tu dieta y de ir al gimnasio. Tu clínica de pérdida de peso puede darte un gran plan de alimentación, pero ¿qué hay […]

5 resoluciones de pérdida de peso que realmente puedes mantener

En la primera semana del nuevo año, estás lleno de motivación y entusiasmo para ponerte en forma. Tal vez has empezado una dieta o te has inscrito en un gimnasio. Pero si eres como la mayoría de los americanos, probablemente has establecido algunas resoluciones vagas para perder peso y ponerte en forma. El problema con […]

how to diet during christmas holidays

Cómo hacer dieta sin actuar como un grinch esta Navidad

Esta temporada de fiestas seguirás con tu dieta para perder peso. Son buenas noticias. Las malas noticias son las cremosas tartas de calabaza, la rica salsa, los panecillos de mantequilla y el vino que fluye libremente. No sólo te sientes tentado en las fiestas, sino que todos en la oficina tienen montones de caramelos por […]

lose weight after pregnancy

Consejos para bajar de peso después del embarazo

The media (especially here in California) is obsessed with celebrities that are back in their size two jeans just days or weeks after giving birth. Not only is this unrealistic for mere mortals, but it’s also not healthy. Your body has gone through a traumatic event, and you’ve probably gained 25-35 pounds (or more). It’s […]

drinks to avoid to lose weight

Principales errores que debes evitar en el Día de Acción de Gracias

Si hay alguna fiesta que gira en torno a la comida, es el Día de Acción de Gracias. Cada año, millones de americanos se reúnen con familiares y amigos para celebrar esta fiesta. En muchos casos, la comida de Acción de Gracias es una parte central de la reunión. Mientras que cualquier ocasión social para […]

drinks to avoid to lose weight

4 bebidas que podrías estar consumiendo que te hacen subir de peso

When it comes to managing weight, keeping a close eye on what you drink is often overlooked. However, beverages can make a meaningful impact on your overall nutrition. In some cases, calories are hidden in drinks that seem healthy. Taking stock of what you drink, and making appropriate changes is a worthwhile step in your […]

Shop Healthy at the grocery store hack

LA MEJOR MANERA DE COMPRAR SALUDABLE EN LA TIENDA DE COMESTIBLES

The average American household spends about $4,300 per year at a grocery store. These dollars go towards a wide variety of food and beverages, but have you stopped to think about how we make decisions at supermarkets? Grocery stores are designed with two primary purposes: first, to keep food fresh, and second, to encourage us […]

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