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How drinking alcohol affects weight loss
Las vacaciones han terminado. Probablemente asististe a varias fiestas con demasiadas golosinas y champán abundante. Como mucha gente, ahora quieres perder peso y ponerte en forma. Sabes que es hora de depurar tu dieta y de ir al gimnasio. Tu clínica de pérdida de peso puede darte un gran plan de alimentación, pero ¿qué hay...
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drinks to avoid to lose weight
El ayuno intermitente es una de las últimas tendencias dietéticas que se han extendido en los Estados Unidos. La dieta se convirtió en la corriente principal en 2012, a través del documental de la BBC del Dr. Michael Mosley, Eat Fast, Live Longer, y luego ganó más impulso como un componente destacado del tratamiento del...
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Shop Healthy at the grocery store hack
El hogar americano promedio gasta unos 4.300 dólares al año en el supermercado. Estos dólares se destinan a una amplia variedad de alimentos y bebidas, pero ¿te has detenido a pensar en cómo tomamos decisiones en los supermercados? Las tiendas de comestibles están diseñadas con dos propósitos principales: primero, mantener los alimentos frescos, y segundo,...
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drinks to avoid to lose weight
Cuando escuchamos la palabra «azúcar», la mayoría de nosotros pensamos en caramelos, galletas y otros alimentos dulces. Mientras que estos artículos tienen un alto contenido de azúcares, hay muchos tipos de alimentos que contienen azúcar. De hecho, a menudo es un desafío para nosotros saber cuánta azúcar comemos. Según la Asociación Americana del Corazón, los...
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lose weight after pregnancy
Los medios de comunicación (especialmente aquí en California) están obsesionados con las celebridades que vuelven a tener sus jeans talla dos a los pocos días o semanas de haber dado a luz. No sólo es poco realista para los meros mortales, sino que tampoco es saludable. Tu cuerpo ha pasado por un suceso traumático, y...
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La alimentación intuitiva ha cobrado fuerza entre los principales profesionales de la salud como un enfoque que vale la pena aplicar para vivir y comer saludablemente. Establecida por primera vez en 1995 por dos dietistas registrados, la alimentación intuitiva sigue ayudando a las personas en todo el territorio de los Estados Unidos como la principal...
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learn to crave healthy foods
Una cosa es comer sano porque sientes que debes hacerlo. Sin embargo, otra cosa es desear comida saludable. Es decir… ¿quién hace eso? Si pensar en comida saludable te hace pensar en pollo hervido con brócoli crudo, no eres el único. Muchos de los que buscan ayuda en nuestra Clínica de pérdida de peso en...
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En la primera semana del nuevo año, estás lleno de motivación y entusiasmo para ponerte en forma. Tal vez has empezado una dieta o te has inscrito en un gimnasio. Pero si eres como la mayoría de los americanos, probablemente has establecido algunas resoluciones vagas para perder peso y ponerte en forma. El problema con...
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how to diet during christmas holidays
Esta temporada de fiestas seguirás con tu dieta para perder peso. Son buenas noticias. Las malas noticias son las cremosas tartas de calabaza, la rica salsa, los panecillos de mantequilla y el vino que fluye libremente. No sólo te sientes tentado en las fiestas, sino que todos en la oficina tienen montones de caramelos por...
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lose weight after pregnancy
Los medios de comunicación (especialmente aquí en California) están obsesionados con las celebridades que vuelven a tener sus jeans talla dos a los pocos días o semanas de haber dado a luz. No sólo es poco realista para los meros mortales, sino que tampoco es saludable. Tu cuerpo ha pasado por un suceso traumático, y...
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